Những công việc hằng ngày như dọn dẹp, giặt giũ hay chăm sóc cây cối có thể trở thành cơ hội tuyệt vời để cơ thể vận động. Khi quét
Danh mục: Biến việc nhà thành cơ hội vận động
Danh mục này mô tả cách tận dụng các công việc hằng ngày như dọn dẹp, giặt giũ hoặc chăm sóc cây cối để tăng mức độ vận động. Những hoạt động này vừa hữu ích vừa giúp cơ thể di chuyển nhiều hơn một cách tự nhiên.